过年回家怎么不醉

过年回家怎么不醉

喝酒不超标，健康又长寿

对于中国人来说，过年回家没有酒是不行的，但是如何喝酒才能不醉，又不会伤身呢？

首先，要控制饮酒量。根据中国居民膳食指南的建议，男性每天饮用酒精量不应超过25克，女性不应超过15克。这个量大约相当于一瓶啤酒或一杯红酒。如果喝超过这个量，就很容易醉酒，而且对身体也会造成伤害。

其次，要选择低度酒。高度酒更容易让人醉，而且对身体的伤害也更大。因此，在选择酒水时，尽量选择低度酒，如啤酒、葡萄酒或低度白酒。

慢慢喝，不猛饮

喝酒时，一定要慢慢喝，不要猛喝。猛喝容易让人醉酒，而且对身体的伤害也更大。因此，在喝酒时，一定要慢慢喝，细细品味酒的香醇。

另外，在喝酒时，一定要多吃点东西。食物可以帮助延缓酒精的吸收，防止醉酒。因此，在喝酒时，一定要多吃点东西，如花生、瓜子、水果等。

酒后不驾车，安全最重要

喝酒后，一定要注意安全。不要驾车，也不要骑自行车。因为醉酒后驾驶机动车，很容易发生交通事故。因此，喝酒后一定要注意安全，不要驾车，也不要骑自行车。