陈式老架一路右擦脚左擦脚拆招 陈式太极拳老架一路
陈式老架一路右擦脚左擦脚拆招
右擦脚：
1，旋转右胯下沉，右手上掤，左手翻掌有挤按之意；
2，旋转左胯下沉，左手抓拉下按于左腿外侧，右手上掤；
3，双手延伸与肩持平，提左膝；
4，落左脚于右斜前方，双手左上右下划圆合手；
5，移重心到左，双手胸前外掤；
6，双手举至头顶，提右膝；
7，右脚上弹，双手同时下落，右手迎击右脚脚面。
左擦脚：
1，落右脚于右侧面，与左脚跟一条线，双手相合；
2，盘腿转身移重心到右，双手胸前外掤；
3，双手上举至头顶，提左膝；
4， 左脚上弹，双手同时下落，左手迎击左脚脚面。
陈氏太极拳老架一路的动作名称都是什么
七十四式动作名称分别是: 〇一 起势 〇二 金刚捣碓 〇三 懒扎衣 〇四 六封四闭 〇五 单鞭 〇六 金刚捣碓 〇七 白鹤亮翅 〇八 斜行 〇九 搂膝 一十 拗步 一一 斜行 一二 搂膝 一三 拗步 一四 掩手肱拳 一五 金刚捣碓 一六 撇身捶一七 青龙出水 一八 双推手 一九 肘底看拳 二十 倒卷肱 二一 白鹤亮翅 二二 斜行 二三 闪通背 二四 掩手肱拳 二五 六封四闭 二六 单鞭 二七 云手（并步） 二八 高探马 二九 右擦脚 三十 左擦脚 三一 左蹬跟 三二 前趟拗步 三三 击地捶 三四 踢二起 三五 护心拳 三六 旋风脚 三七 右蹬跟 三八 掩手肱拳 三九 小擒打 四十 抱头推山 四一 六封四闭 四二 单鞭 四三 前招 四四 后招 四五 野马分鬃 四六 六封四闭 四七 单鞭 四八 玉女穿梭 四九 懒扎衣 五十 六封四闭 五一 单鞭 五二 云手（偷步） 五三 摆脚跌岔 五四 金鸡独立 五五 倒卷肱 五六 白鹤亮翅 五七 斜行 五八 闪通背 五九 掩手肱拳 六十 六封四闭 六一 单鞭 六二 云手（并步） 六三 高探马 六四 十字脚 六五 指裆捶 六六 猿猴探果 六七 单鞭 六八 雀地龙 六九 上步七星 七十 下步跨肱 七一 转身双摆莲七二当头炮七三金刚捣碓七四收势
陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。属于传统武术百花园中的一朵奇葩。
陈氏太极拳老架一路多少式
74式
第一式
太极起势
第二式
金刚捣碓
第三式
揽扎衣
第四式
六封四闭
第五式
单 鞭
第六式
金刚捣碓
第七式
白鹤亮翅
第八式
斜 行
第九式
搂 膝
第十式
拗 步
第十一式
斜 行
第十二式
搂 膝
第十三式
拗 步
第十四式
掩手肱拳
第十五式
金刚捣碓
第十六式
撇 身 捶
第十七式
青龙出水
第十八式
双 推 手
第十九式
肘底看拳
第二十式
倒卷肱
第二十一式
白鹅亮翅
第二十二式
斜 行
第二十三式
闪通背
第二十四式
掩手肱拳
第二十五式
六封四闭
第二十六式
单 鞭
第二十七式
云 手（并步）
第二十八式
高 探 马
第二十九式
右擦脚
第三十式
左 擦 脚
第三十一式
左蹬一根
第三十二式
前趟拗步
第三十三式
击地捶
第三十四式
踢 二 起
第三十五式
护心拳
第三十六式
旋 风 脚
第三十七式
右蹬一根
第三十八式
掩手肱拳
第三十九式
小 擒 打
第四十式
抱头推山
第四十一式
六封四闭
第四十二式
单 鞭
第四十三式
前 招
第四十四式
后招
第四十五式
野马分鬃
第四十六式
六封四闭
第四十七式
单鞭
第四十八式
玉女穿梭
第四十九式
揽扎衣
第五十式
六封四闭
第五十一式
单 鞭
第五十二式
云 手（叉步）
第五十三式
摆脚跌岔
第五十四式
金鸡独立
第五十五式
倒卷肱
第五十六式
白鹤亮翅
第五十七式
斜 行
第五十八式
闪通背
第五十九式
掩手肱拳
第六十式
六封四闭
第六十一式
单 鞭
第六十二式
云手（并步）
第六十三式
高探马
第六十四式
十字脚
第六十五式
指裆锤
第六十六式
猿猴探果
第六十七式
单鞭
第六十八式
雀地龙
第六十九式
上步七星
第七十式
退步跨肱
第七十一式
转身双摆莲
第七十二式
当 头 炮
第七十三式
金刚捣碓
第七十四式
收势
相关问答
问答一：
问题： 在陈式太极拳老架一路中，右擦脚和左擦脚有什么作用？
回答： 右擦脚和左擦脚是陈式太极拳老架一路中的两个基本动作，它们主要用于防守和进攻，这两个动作能有效破坏对方的平衡，同时保持自己的稳定，是太极拳中非常实用的技巧。
问答二：
问题： 陈式太极拳老架一路的右擦脚和左擦脚该如何正确练习？
回答： 练习右擦脚和左擦脚时，首先要确保动作缓慢、柔和，用腰带动腿部运动，要注意脚步的虚实变化，以及身体重心的转移，多练习，慢慢体会动作要领，才能更好地掌握这两个技巧。
问答三：
问题： 在实战中，如何运用陈式太极拳老架一路的右擦脚和左擦脚？
回答： 在实战中，运用右擦脚和左擦脚时要根据对手的动作迅速做出反应，当对方进攻时，可以用擦脚动作破坏对方的攻势，并迅速反击，要结合其他太极拳技巧，形成连贯的攻防体系。
问答四：
问题： 学习陈式太极拳老架一路右擦脚和左擦脚有什么注意事项？
回答： 学习这两个动作时，要注意以下事项：1. 动作要规范，避免受伤；2. 要注重身体协调性，不要只追求动作幅度；3. 多向有经验的教练请教，不断改进自己的动作；4. 勤加练习，持之以恒。
